今日の手放し
菓子パンを毎日食べること
＊今日の手放しポイント＊
コレステロールが高く、減らない恐怖(^^;;
体に良くない油脂の話や
甘いものが体を老化させる、などの話を何度も聞いて。
＊＊
菓子パン大好きでした。
毎日夕食後や間食で食べることが楽しみで、自分へのご褒美でした。
しかしコレステロール値が基準を超えて何年も減らず、
さすがにやばいな、と思い(^^;;
怖さで減らした感じです。
食べる頻度を減らして１年以上経ち、コレステロール値は基準すれすれですが、範囲内になりました(´∀｀; )
今は週末はOK、という風にしています。
減らしてみると、なんであんなに毎日食べていたのだろう、と思います。
必ずしもおいしいパンばかりではなく
決めるのも悩んで時間かけていたし。
やっぱり「ご褒美」であることは大きかったと思います。
毎日夕食後に甘いものを食べることはやめられていません。
ドライフルーツとか、小さめのお菓子にしたりはしていますが
お菓子もあんまり良くない、とは聞くのでね…( ；∀；)
まだ色々迷走中です…
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