今日の手放し 受動的待機 ＊今日の手放しポイント＊ ①イライラした自分の気持ちに同意する。 ②イライラする方から視点をずらした場合の 快適さの体感を繰り返す。 ＊＊ #受動的待機 #能動的待機 #自分を責めない #責めても悪循環に陥るだけ #気持ちが少し満…